糖尿病初发症状绝不仅是高血糖！这8类人最易被“盯上”，快看看有没有你
赵建平副主任医师 中西医结合临床专业、内科病房主任
擅长专业
中擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病，如心脑血管病、糖尿病、糖尿病肾病、慢性肾...
专家简介
毕业于河南中医药大学，从事内科临床工作40余年，其中肾内科临床30余年。多次到省级医院进修学习及多次参加全国糖尿病、肾病...
糖尿病早已不是老年人的"专利"，越来越多的年轻人也被确诊。很多人以为糖尿病就是血糖高，其实它的初发症状远不止于此。糖尿病就像一个"隐形杀手"，在不知不觉中侵蚀着我们的健康。哪些人更容易被糖尿病"盯上"？让我们一起来了解一下。
一、糖尿病的早期信号：不只是高血糖
糖尿病早期症状往往被忽视，很多人直到体检才发现血糖异常。除了典型的多饮、多食、多尿和体重下降外，以下症状也要警惕：
视力模糊：血糖波动会影响眼睛晶状体的屈光度
皮肤瘙痒：高血糖会导致皮肤干燥、瘙痒
伤口难愈合：高血糖影响免疫功能，延缓伤口愈合
手脚麻木：高血糖会损伤周围神经
疲劳乏力：糖代谢异常导致能量供应不足
二、糖尿病偏爱的8类人群
有糖尿病家族史者：遗传因素在糖尿病发病中起重要作用
超重或肥胖者：BMI≥24kg/m²，腰围男性≥90cm，女性≥85cm
缺乏运动者：久坐不动会降低胰岛素敏感性
高血压患者：血压≥140/90mmHg或正在接受降压治疗
血脂异常者：高密度脂蛋白胆固醇降低或甘油三酯升高
妊娠糖尿病史者：曾患妊娠糖尿病的女性
多囊卵巢综合征患者：常伴有胰岛素抵抗
长期使用糖皮质激素者：会影响糖代谢
三、预防糖尿病的关键措施
控制体重：将BMI控制在18.5-23.9kg/m²之间
合理饮食：减少精制糖摄入，增加膳食纤维
坚持运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动
定期体检：40岁以上每年检测空腹血糖
管理压力：学会调节情绪，保持良好心态
糖尿病虽然可怕，但可防可控。了解自己的风险因素，采取积极的预防措施，就能大大降低患病风险。如果出现可疑症状，要及时就医检查，做到早发现、早治疗。让我们从现在开始，关注血糖健康，远离糖尿病困扰。
声明：本材料仅供科普使用，无意提供任何医疗建议或**具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
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