肾健康生活科普简介
肾健康生活科普百科
肾友失眠？晚餐加2个核桃，睡得香还营养！但这类人慎吃
睡眠质量差是很多肾友常见的困扰，尤其是透析患者或伴有高血压、水肿等症状的肾病患者，常常夜不能寐。你是否也经常翻来覆去，难以入眠？别急着吃安眠药，也许一颗小小的核...
肾友怕高钾？这份“降钾”食谱请收好，吃得安心不怕高
对于很多肾友，尤其是中晚期（CKD 3-5期）和透析患者来说，“高钾血症”就像一个无形的警报器，让人对很多健康食物望而却步。一旦血钾升高，可能引发肌肉无力、心律...
肥胖与肾脏疾病：被忽视的“重量级”威胁
当我们谈论肥胖的危害时，常会想到心脏病、糖尿病或关节问题，但很少有人意识到，肥胖同样会对肾脏造成严重且直接的伤害。事实上，肥胖已成为慢性肾脏病最重要的可改变风险...
肾友能不能喝豆浆？答案和你想的不一样！这样喝才**
“多喝豆浆，对身体好！”——这是我们常听到的健康建议。但对于肾病患者来说，这条“常识”却变成了一个令人纠结的问题：“我到底能不能喝豆浆？会不会加重肾脏负担？”今...
科学补水——您喝对水了吗？
喝水是再平常不过的事，但它与肾脏健康的关系却至关重要。无论是水喝得太少，还是在不恰当的时候喝得太多，都可能让我们的肾脏承受不必要的压力。水喝少了，肾脏很“吃力”...
睡眠与肾脏——夜间休息如何影响身体净化站
你可能不知道，当你每晚进入梦乡时，你的肾脏也在遵循着一个精妙的昼夜节律工作。高质量的睡眠对于维持肾脏健康至关重要，而睡眠障碍则可能悄然增加肾脏的负担。肾脏的夜间...
夜尿增多——是习惯还是疾病的“信号”？
夜尿增多指夜间因排尿需求醒来≥2次。它可能只是睡前饮水过多的生活习惯，但也常常是身体某些器官发出的早期健康警报，尤其与肾脏及相关系统功能密切相关。夜尿为何增多？...
孕期与肾脏——甜蜜负担下的健康守护
怀孕对女性来说是一段充满喜悦的旅程，但同时也是对身体各项机能的一次“压力测试”，肾脏便是其中承受额外负担的重要器官之一。了解孕期肾脏的变化，有助于准妈妈们更好地...
多囊肾病——家族遗传的“囊肿之困”
多囊肾病（PKD）是一种常见的遗传性肾脏疾病，它不再是几个简单的囊肿，而是表现为双肾长出无数个大小不等的、充满液体的囊肿。这些囊肿会随年龄增长逐渐增多增大，肆意...
尿酸性肾病——不只是“关节痛”
提起高尿酸，很多人首先想到的是痛风发作时关节的红、肿、热、痛。然而，有一种看不见的损害正在悄无声息地进行着，它瞄准的正是我们的肾脏——这就是“尿酸性肾病”，也称...
肾结石——身体里的“小石头”，大烦恼
肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸等）在肾脏内异常聚集形成的坚硬小结石。它虽是小问题，却可能引发剧烈疼痛，严重影响生活质量，同时也是阻塞尿路、损害肾功能的一个重...
身体发出的“求救信号”：当心这五大肾病征兆！
肾脏是人体重要的排泄和内分泌器官，早期肾病的症状往往隐匿而容易被忽视。了解肾病的常见早期信号，有助于我们及时发现问题并寻求医疗帮助。以下是五个需要特别关注的肾病...
肾不好的四大表现，出现这些现象要当心
由于肾脏本身没有痛觉神经，当它觉得不舒服时，大多时候都是默默忍受，容易让人忽略。以至于有些肾脏疾病，等到严重时才被发现。如果在生活中发现自己出现以下的症状，请务...
身体出现水肿，是肾在求救吗？
洗完脚发现脚踝一圈深深的袜子勒痕，早上起床眼皮肿得像核桃——这是许多人都有过的经历。“我是不是肾不好了？”这个念头常常随之而来。水肿确实可能是肾脏疾病的典型信号...
夜尿多，是肾不好的信号吗？
夜深人静，你却一次又一次地起床排尿——这种困扰是否常常发生？很多人首先想到：“我的肾是不是出问题了？”确实，夜尿增多是肾脏疾病的一个重要信号，但并非所有起夜都意...
蛋白尿的5个关键常识，每个人都该了解！
体检报告上“尿蛋白阳性”几个字，常让人心头一紧。别慌，蛋白尿并非全是肾病的“死亡宣告”，但它确实是健康的重要信号灯。理解这5个核心常识，科学应对是关键：01 不...
尿中泡沫多就是肾不好？
看到马桶里漂浮着一层泡沫，很多人心头一紧："完了，是不是肾坏了？"泡沫尿确实是慢性肾脏病患者的常见表现，但真相远比想象复杂——只有约1/3的泡沫尿背后，才是真正...
别让这些习惯悄悄“透支”你的肾！肾病医生的真心提醒
肾脏就像身体里沉默的“24小时污水处理厂”，每天过滤近200升血液。可很多人却在不知不觉中，用日常习惯伤害着它！今天，就让我们揪出那些潜伏在生活中的“肾脏杀手”...
硬水里的水垢，真的会“养”出肾结石吗？
每次烧水壶底残留的那层白花花的水垢，总让人心里打鼓：喝下去会不会在身体里“砌”出石头？作为肾病医院的医生，今天就来解开这个常见的心结。水垢的真面目，并不吓人。 ...
肾病专家再次呼吁：别忽视这些慢性肾病的早期信号！
我们的肾脏是身体的“超级滤过器”和“精密调节器”，每天默默无闻地工作着。慢性肾病（CKD）意味着肾脏功能逐渐、不可逆地下降。可怕的是，早期慢性肾病往往没有明显疼...
