肾病患者饮品“红黑榜”，这四种不建议喝！
对于肾病患者来说，饮食管理是控制病情的重要环节，饮品的选择同样不可忽视。小编整理了肾病患者饮品“红黑榜”，可以帮助大家更好地选择适合的饮品，保护肾脏健康。
黑榜：少喝或不喝的三类饮品
01无糖饮料
无糖饮料虽然标榜“零糖”“零热量”，但实际上添加了代糖成分（如安赛蜜、阿斯巴甜等）。研究表明，长期大量摄入人造甜味剂可能改变人体葡萄糖代谢，影响肠道菌群健康，增加糖尿病和代谢性疾病的风险。此外，无糖饮料中通常含有较多的磷，可能加重慢性肾脏病的进展。
建议：肾病患者应避免长期大量饮用无糖饮料，尤其是碳酸类无糖饮料。
02碳酸饮料
碳酸饮料含糖量高，长期大量饮用容易诱发高尿酸血症，增加肾脏负担，甚至可能发展为尿毒症。此外，碳酸饮料中的磷酸盐会导致钙离子流失，增加骨质疏松和尿路结石的风险。
建议：肾病患者应尽量避免饮用碳酸饮料，尤其是将其作为日常饮品。
03果汁
鲜榨果汁看似健康，实则不然，水果榨成果汁后，膳食纤维和维生素C大量流失，而游离糖含量增加，使得糖分吸收速率加快，同时，可能促进尿酸生成，对肾脏不利。
建议：肾病患者应尽量直接食用新鲜水果，而不是用果汁替代。
04酒精饮料
肾病患者由于肾脏功能已经受损，对酒精的代谢和排出能力会显著降低。酒精在肝脏中被分解为乙醛，而乙醛会损害肾脏细胞，导致肾功能下降。
虽然多数酒精饮料的度数不高，但是经常饮用这些酒精饮料同样会增加肾脏的病变风险。因此，肾病患者应尽量避免饮用含酒精的饮品。
红榜：适合肾病患者的三类饮品
01茶
茶叶富含抗氧化物质（如茶多酚、儿茶素），具有抗炎、抗氧化、抗血栓等作用，有助于减轻肾脏炎症，保护肾脏细胞。此外，茶叶的利尿作用有助于肾脏排出多余水分和毒素，减轻肾脏负担。
建议：肾病患者可以选择淡茶水作为日常饮品，但避免过浓或过量饮用。
02枸杞水
一说到枸杞，很多人就会想到进入中年的标签“保温杯里泡枸杞”，没错，枸杞确实有“养生”的功效；枸杞里的枸杞多糖有一定的抗炎作用，改善慢性肾功能衰竭。
Tips：不要因为枸杞对肾好，就一股脑放进去泡水哦！枸杞含较高钾元素，食用过量会造成体内钾元素超标，引起不良反应。
建议：每次用10~15g枸杞泡500ml水，适量饮用即可。
03玉米须水
玉米须常常被人们忽视，但它却是一种对肾脏有很好保健作用的天然材料。利水消肿：玉米须具有良好的利尿作用，可以帮助肾脏排出多余的水分和盐分，减轻水肿症状。降血压：高血压是损害肾脏健康的重要因素之一。玉米须中的一些成分能够帮助降低血压，从而间接地保护肾脏。
建议：将玉米须洗净后用开水冲泡，焖泡10~15分钟即可饮用，每天可饮用2~3杯。
04柠檬水
柠檬水口感清爽，而且富含多种对人体有益的成分。
柠檬富含维生素C，能够刺激唾液分泌，缓解口渴，舒缓咽喉不适。它的益处还包括促进消化、补充维生素C，帮助铁质吸收、抗菌消炎等等。
肾病患者需要注意适量、浓度等因素，柠檬水的浓度不宜过高，以免刺激胃黏膜，引起不适。
建议：一杯水加1~2片柠檬，加入适量的温水或凉白开。少量柠檬片不会对血钾造成很大的影响。
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