肾脏的7个“求救信号”，别等晚期才发现！
赵建平副主任医师 中西医结合临床专业、内科病房主任
擅长专业
中擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病，如心脑血管病、糖尿病、糖尿病肾病、慢性肾...
专家简介
毕业于河南中医药大学，从事内科临床工作40余年，其中肾内科临床30余年。多次到省级医院进修学习及多次参加全国糖尿病、肾病...
我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%，但知晓率仅12.5%，也就是说，近九成患者根本不知道自己的肾脏已经出了问题。肾脏是一个“沉默的器官”，没有痛觉神经分布，即使功能损失超过50%，也可能没有明显症状。等出现明显不适时，往往已经到了中晚期。
下面这7个信号，只要出现2-3个，建议尽快去医院查个尿常规和肾功能。
信号一：怎么休息还是累
这是最容易被忽视的信号。肾脏排毒能力下降，毒素在体内蓄积，同时伴随早期贫血导致的供氧不足，导致全身乏力、精神差、注意力不集中。很多人归因于“熬夜、加班”，但调整作息后仍无法缓解，就要警惕了。
信号二：尿里有泡沫，很久不散
正常排尿会有少量大泡沫，很快消散。但如果尿液表面浮着一层细小、绵密的泡沫，静置5-10分钟后仍不消失，这就是蛋白尿，提示肾脏的“滤网”可能破了。这是肾病最经典的信号。
信号三：晚上起夜次数突然增多
正常人夜间排尿0-1次。如果每晚起夜超过2次，且尿量不少，甚至超过全天尿量的1/3，说明肾小管的浓缩功能可能减退了。
信号四：眼皮或脚踝水肿
早晨起床眼睑浮肿，或久坐久站后脚踝按压有凹陷，是肾脏排水能力下降的表现。早期水肿活动后可缓解，但会反复出现。
信号五：血压突然升高
肾脏是调节血压的重要器官。如果没有高血压家族史，却突然发现血压升高（≥140/90mmHg），或者原本控制良好的血压变得难以控制，要警惕肾性高血压的可能。
信号六：胃口差、恶心
肾脏受损后，尿素氮等毒素会刺激胃肠道黏膜，导致食欲下降、晨起恶心。很多人以为是胃病，反复吃胃药但不见好。
信号七：脸色发白、皮肤痒
肾脏分泌的促红细胞生成素减少，导致贫血，面色苍白。同时，钙磷代谢紊乱会引起顽固性皮肤瘙痒，夜间尤其明显。
谁最该定期查肾？ 糖尿病、高血压、高尿酸患者、长期吃止痛药或不明成分中草药的人、肥胖人群、有肾脏病家族史者、65岁以上老年人。
肾脏不会喊疼，但会默默“发出信号”。别等它彻底罢工了才重视！
重要提示： 本文旨在传播健康知识，提高公众认知。文章内容基于当前医学共识，但不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。每个人的情况具有个体差异性。如果您有任何不适或健康疑虑，请务必咨询专业医疗人员，以获得针对您个人情况的评估和指导。
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