经常腰酸乏力？别只当“累的”，可能与肾脏有关
刘涵洛阳济仁肾病医院院长
擅长专业
肾内科各种常见病及难治性疾病有丰富临床经验，对难治性肾病综合征，慢性肾小球肾炎，...
专家简介
洛阳济仁肾病医院创始人，毕业于河南中医药大学。***四代中医传承人，师承于河南省中医肾病专家、河南名老中医刘继高教授，继承...
“最近总觉得腰酸、浑身乏力，稍微动一动就累，是不是加班太多、太累了？”很多人把腰酸乏力归为“劳累过度”，但其实，这种症状也可能是肾脏疾病的早期表现，尤其是长期腰酸、乏力，且休息后无法缓解时，一定要警惕。
肾脏位于我们的后腰部位，左右各一个，主要负责生成尿液、调节体内水、电解质和酸碱平衡，还能分泌激素，维持身体正常的新陈代谢。当肾脏功能出现异常时，身体会出现一系列“信号”，腰酸、乏力就是其中最常见的两个。
为什么肾病会导致腰酸乏力？
一方面，肾脏功能下降，体内的废物无法及时排出，堆积在血液中，会影响身体的正常代谢，让人出现乏力、嗜睡、没精神的症状；另一方面，肾脏本身有病变时，比如肾炎、肾结石等，会刺激肾脏周围的组织和神经，引起腰部酸痛，这种酸痛通常是隐痛、胀痛，位置在腰部两侧，按压时可能会加重。
需要注意的是，腰酸乏力也可能是其他问题引起的，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、过度劳累、贫血等，所以不能仅凭这一个症状就判断是肾病，但可以作为一个重要的预警信号。
如果你的腰酸乏力符合以下情况，建议及时排查肾脏：
1. 腰酸持续时间长，休息后无法缓解，且位置在腰部两侧；
2. 乏力感明显，即使没有过度劳累，也总觉得浑身没劲儿，影响正常工作和生活；
3. 同时伴随尿液异常、浮肿、血压升高、头晕等症状。
日常建议：避免长期久坐、久站，避免过度劳累，注意腰部保暖，不要憋尿，养成良好的生活习惯。如果长期腰酸乏力，及时到医院就诊，排查肾脏、腰椎、血液等方面的问题，早发现、早调理，避免小问题拖成大麻烦。
声明：本材料仅供科普使用，无意提供任何医疗建议或**具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。