科普 | 高血压患者如何健康饮食
创始人
2024-09-20 08:10:11
0

高血压(也称血压升高),是血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。根据《中国高血压临床实践指南》,成人高血压的诊断标准是收缩压≥130mmHg和/或舒张压≥80mmHg。高血压的发病原因多为遗传因素和不健康的生活方式,如高盐饮食、过量饮酒、长期精神紧张和体力活动不足等。高血压在5类人群中易发:有家族史的人群;情绪易激动的人群;摄入盐量偏高的人群;嗜酒人群;工作或生活压力大的人群。

科普 | 高血压患者如何健康饮食

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。得了高血压,我们应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则,减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物,限量吃烹调油。在饮食习惯上,进食应有规律,不宜进食过饱,也不宜漏餐。

1、谷类食物为主,常吃点薯类

2、动物性食品适量吃

3、每天吃点豆制品

4、顿顿蔬菜,天天水果

5、经常吃点坚果

6、适量吃植物油

7、不喝含糖饮料,尽量不喝酒

8、不吃辛辣的食物

9、不同高血压患者饮食注意事项

无盐膳食:适宜高血压合并水肿、肾功能不全等患者;

低钠膳食:适宜高血压危象或合并心衰等患者,适当注意限制水分的摄入。

无盐膳食和低钠膳食以及水的限制量需遵循临床医师或营养师的指导。

限制富含嘌呤的食物:适宜高血压患者合并高尿酸血症或痛风时。

高血压患者合并糖尿病、慢性肾脏病变以及妊娠高血压和儿童高血压患者,听从临床医生和(或)营养师的指导意见。

请注意,以上信息仅供参考,并不能替代专业医疗建议。如有任何健康疑虑或症状,请及时就医并遵循医生的指导。

【免责声明:部分内容来源于网络,仅供学习、交流使用,无任何商业用途。我们尊重原创,也注重分享。版权原作者所有,如在使用信息时侵犯了您的利益,请及时联系,我们将在24小时之内删除。】

关注更多
微信视频号
微信公众号
网站手机版

相关内容

高血压伤肾静悄悄!肾科医生...
一、无声的肾损伤:高血压如何一步步摧毁肾脏高血压不仅是心脑血管“杀...
2025-06-22 09:45:04
高血压十大认知误区大公开
误区1我没有任何感觉,为什么会患高血压呢?真相:大部分高血压患者的...
2025-06-11 08:50:32
当身体突现严重水肿+高血压...
你是否曾注意到身体突然变得异常"肿胀"——双脚沉重如灌铅,小腿一按...
2025-06-10 08:45:14
降压更要护肾!高血压患者的...
我国每3位高血压患者中,就有1位肾脏已受损!高血压肾病已成为尿毒症...
2025-05-27 08:45:38
血压无声却汹涌:这份高血压...
许多人以为高血压只是「数字高一点」,不痛不痒无需在意。然而真相是:...
2025-05-26 08:30:02
高血压为何会“拖垮”肾脏?
高血压被称为“无声杀手”,许多人以为它只危害心脏和大脑,却忽略了它...
2025-05-03 08:25:32

热门资讯

高血压与肾病的关系:双向影响及... 高血压与肾病之间存在密切的双向影响关系。以下是关于这两者关系的详细阐述以及相应的预防措施:一、高血压...
高血压“药不能停”或成历史 3.38亿,是中国高血压患病人数的***数据,比德国、英国、法国、意大利的总人口都多。人口众多的中国,...
三伏炙,血压升!高血压人最害怕... 俗话说:“天地一大窑,阳炭烹六月”,一年一度的三伏天又来了。骄阳似火,王大爷便赶紧把他的花草搬到阴凉...
高血压肾病的常见症状 高血压肾病(Hypertensive Nephropathy)是指长期未控制的高血压导致肾脏结构和功...
高血压诊断标准变了!很多人早已... 一夜醒来,很多人高血压了?此前血压≥140/90 毫米汞柱一直是高血压的诊断标准。11月13日《中国...
高血压患者生活中要注意的10个... 高血压是一种生活方式病,人们的很多日常行为都是它的危险因素,如高钠低钾饮食、过量饮酒、长期精神紧张等...
科普 | 高血压患者如何健康饮... 高血压(也称血压升高),是血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。根据《中国高血压临床实...
6个日常调理小技巧,帮助高血压... 对于高血压患者来说,日常的调理非常重要,有助于控制血压,减少并发症的风险。洛阳济仁肾病医院医生建议以...
高血压生活管理指南,收藏了! 在众多高血压患者中,病人对自身病情的知晓率、治疗率和控制率都相当低,面对高血压病这个无声的杀手,必须...
天冷血压高,心脑猝死多发,如何... 随着气温逐渐下降,寒冷的天气不仅让人感到不适,还会对身体健康造成一定的影响。特别是在冬季,血压升高、...
3

在线
专家

咨询
热线

0379-6322 2120
7*24小时客服服务热线

关注
微信

关注官方微信