认识糖尿病：不仅是血糖高，更是全身的健康挑战
赵建平副主任医师 中西医结合临床专业、内科病房主任
擅长专业
中擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病，如心脑血管病、糖尿病、糖尿病肾病、慢性肾...
专家简介
毕业于河南中医药大学，从事内科临床工作40余年，其中肾内科临床30余年。多次到省级医院进修学习及多次参加全国糖尿病、肾病...
糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，它不仅仅是“血糖有点高”，而是由于胰岛素分泌不足或作用障碍，导致碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，以长期高血糖为主要标志的全身性疾病。
一、糖尿病的主要类型
糖尿病主要分为三种类型：
1型糖尿病：多发生于青少年阶段，因自身免疫等原因导致胰岛β细胞破坏，胰岛素分泌***不足，需要终身依赖胰岛素治疗。
2型糖尿病：占糖尿病患者90%以上，多见于成年人。特征为胰岛素抵抗伴相对胰岛素分泌不足，与遗传、肥胖、缺乏运动等密切相关。
妊娠糖尿病：指妊娠期间***发生或发现的糖代谢异常。
二、识别糖尿病的信号
糖尿病的典型症状可概括为“三多一少”：
多饮：总是感到口渴，饮水量明显增多
多食：容易饥饿，食量增加
多尿：排尿次数和尿量增多，夜尿频繁
体重减少：尽管食量增加，但体重反而下降
但需要注意的是，很多2型糖尿病患者早期症状不明显，仅表现为疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒或伤口不易愈合等，通过体检才发现血糖升高。
三、糖尿病带来的长期危害
长期血糖控制不佳会损害全身血管和神经，导致多种并发症：
微血管病变：包括糖尿病视网膜病变（可致失明）、糖尿病肾病（可导致尿毒症）、糖尿病神经病变
大血管病变：加速动脉粥样硬化，增加冠心病、心肌梗死、脑卒中风险
足部病变：严重者可导致足部感染、溃疡，甚至截肢
四、科学管理糖尿病
糖尿病目前尚不能“**”，但可以通过科学管理良好控制：
饮食治疗：控制总热量摄入，均衡营养，选择低血糖指数食物，定时定量进餐
运动疗法：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车
药物治疗：包括口服降糖药和胰岛素治疗，需在医生指导下个体化选择
血糖监测：定期自我监测血糖，每3-6个月检测糖化血红蛋白（HbA1c）
五、预防更重要
预防糖尿病的关键在于：
保持健康体重：肥胖是2型糖尿病最重要的可改变风险因素
健康饮食：减少高糖、高脂食物摄入，增加膳食纤维
规律运动：避免久坐不动的生活方式
定期筛查：有糖尿病家族史、超重肥胖等高危人群应定期检测血糖
糖尿病是需要终身管理的慢性病，但通过科学规范的综合治疗，糖尿病患者完全可以像正常人一样生活、工作，享受高质量人生。最重要的是尽早发现、规范治疗、持续管理，避免或延缓并发症的发生发展。
温馨提示：本文仅为疾病科普，不能替代专业诊疗建议。如有糖尿病相关症状或疑问，请及时前往医院内分泌科就诊，接受专业医生的诊断和治疗指导。
微信视频号
微信公众号
下一篇：监测血糖只看空腹血糖？
