肾友过春节，牢记“五要五不要”！这份平安锦囊请收好
春节将至，万家团圆，美食满桌。对于肾病患者来说，过年既是一年中最期盼的时刻，也是最容易“破功”的时期——作息乱了、饮食油了、吃药忘了……每年春节后，医院肾内科都会迎来一波“节后就诊潮”，血压高了、水肿重了、肌酐涨了。为了让肾友和家人过一个平安祥和的健康年，我们特别整理了这份 “肾友春节平安锦囊” 。
🎯 ***要：要“挑食”，不要“胡吃海喝”
年夜饭桌上，鸡鸭鱼肉、山珍海味，诱惑实在太多。但肾友的餐桌，必须学会“挑食”。
✅ 要这样吃：
吃肉“浅尝辄止”：每顿饭肉类控制在1-2两（约自己手掌心大小），优先选择鱼肉、瘦肉，避开肥肉、动物内脏。
蔬菜“焯水处理”：春节少不了各种炒菜、凉拌菜，绿叶蔬菜***先用开水焯一下，倒掉水再烹饪，可以有效去除部分钾。
主食“粗细搭配”：肾友不宜吃太多粗粮（如糙米、燕麦、玉米），增加磷摄入，可选择白米饭、白面条、低蛋白主食。
❌ 不要这样吃：
不要喝汤：鸡汤、鱼汤、排骨汤看着滋补，实则溶解了大量嘌呤、脂肪和磷，喝一碗汤等于喝下一碗“肾脏负担”。
不要碰腌制品：腊肉、香肠、咸鱼、咸菜，这些“年味担当”全是高盐炸弹，一口下去，血压、水肿全来了。
不要吃坚果拼盘：花生、瓜子、核桃、开心果，看似零食，实则高磷高钾，抓一把就超标。
🥤 第二要：要“控水”，不要“以酒代茶”
春节聚会，推杯换盏，气氛热烈。但对于需要限水的肾友，喝水这件事得“精打细算”。
✅ 要这样做：
明确饮水量：如果您有水肿、或少尿、或透析患者，每天饮水量要严格遵医嘱（通常=前***尿量+500ml）。用一个带刻度的水杯，心中有数。
解渴小技巧：口渴时可以用柠檬片泡水、或用冰块含化，少量多次润口，不要大口猛灌。
❌ 不要这样做：
不要饮酒：酒精主要经肝脏代谢，但会干扰血压、血糖，还可能加重高尿酸。肾友滴酒不沾最**。以茶代酒、以水代酒，情谊一样真。
不要喝饮料：可乐、果汁、凉茶，不是高糖就是高磷（磷酸添加剂），对肾友都不友好。白开水是***的选择。
🛏️ 第三要：要“规律作息”，不要“熬夜守岁”
除夕守岁是传统，但对肾友来说，熬夜是最看不见的“健康杀手”。
✅ 要这样做：
尽量保持平时作息：不要因为过节就打乱生物钟，尽量在平时睡觉时间上床休息。
中午补个午觉：如果除夕夜确实睡得晚，第二天中午小睡30-60分钟，让身体得到修复。
❌ 不要这样做：
不要通宵打牌/搓麻将：久坐不动、情绪激动、憋尿，这三样对肾友都是大忌。长时间坐着会加重下肢水肿，憋尿易诱发尿路感染。
不要过度兴奋劳累：情绪大起大落会影响血压，疲劳会降低免疫力。过节开心就好，不必“拼体力”。
💊 第四要：要“按时服药”，不要“过年停药”
有些老人讲究“大年初一不吃药”，觉得新年吃药兆头不好。这个观念非常危险！
✅ 要这样做：
药不能停：降压药、降糖药、激素、免疫抑制剂……该几点吃就几点吃，一顿都不能落。可以提前用小药盒分装好，放在显眼处提醒自己。
备足药量：春节前务必检查家里的药够不够，部分药房可能关门，医院门诊安排也可能调整，提前备足至少一周的药量。
❌ 不要这样做：
不要自行加药/减药：过节吃多了，血压血糖高了，不要自己加药；感觉好了，也不要自己停药。有任何问题，先咨询医生。
不要吃“偏方”：春节期间走亲访友，可能会遇到热心**“***秘方”、“神奇保健品”的，千万留个心眼，成分不明的东西不要乱吃，伤肾风险太高。
📞 第五要：要“关注身体”，不要“小病硬扛”
春节期间，万一出现不适，别因为是过节就忍着，及时处理才能避免大问题。
✅ 要这样做：
每天称体重：如果体重***增加超过1公斤，或穿鞋感觉紧了、脚踝按压有凹陷，说明水肿加重，要适当控制饮水，联系医生。
自备血压计/血糖仪：每天早晚测一测，发现异常波动及时调整饮食或咨询医生。
❌ 不要这样做：
不要忽视小症状：如果出现呼吸困难、心慌、恶心呕吐、意识模糊，这可能是高血钾或心衰的征兆，立即就医，别等节后。
不要憋着尿打牌：有尿意就去排，千万别憋着。
💝 写在***
肾病的治疗，是“三分治，七分养”。过好一个健康年，就是给身体***的新年礼物。希望每一位肾友都能在团圆桌上管住嘴，在欢聚时刻守住心，平平安安过大年。
值此新春佳节，祝所有肾友和家属：
身体健康，肾气十足，阖家幸福，万事如意！
声明：本材料仅供科普使用，无意提供任何医疗建议或**具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
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