水肿≠胖！肾脏发出的求救信号你别忽视
早晨起床眼睑浮肿，下午双腿紧绷，鞋子突然变挤……这些常见的水肿现象，可能不仅仅是"胖了"或"没睡好"，而是您的肾脏在悄悄发出警报。
为什么肾脏出问题会导致水肿？
肾脏是身体的"滤水器"，每天过滤约180升血液。当肾功能受损时：
排出水分的能力下降，液体蓄积在体内
丢失太多蛋白质（尤其是白蛋白），导致血液渗透压下降
钠排泄障碍，引起水钠潴留
这些变化都会导致组织间隙水分增多，形成我们所说的"水肿"。
肾性水肿的典型特征
从疏松部位开始：最早出现在眼睑、面部等组织疏松处，晨起明显
发展至全身：随病情进展可蔓延至下肢、腰骶部甚至全身
凹陷性水肿：用手指按压水肿部位数秒后松开，会留下暂时性凹陷
对称性分布：通常双侧肢体同时出现
伴有其他症状：可能同时存在尿量减少、尿泡沫增多、乏力等表现
不是所有水肿都是肾的问题
虽然水肿是肾脏疾病的重要信号，但也可能与其他情况有关：
生理性水肿：
经前期水肿：与激素水平变化有关
妊娠期水肿：增大的子宫压迫静脉导致
长时间站立或行走：重力作用下下肢静脉回流受阻
病理性水肿：
心源性水肿：心脏泵功能下降，多从下肢开始
肝源性水肿：肝硬化导致白蛋白合成减少
营养不良性水肿：蛋白质摄入不足
甲状腺功能减退：黏液性水肿，按压无凹陷
何时应该就医？
出现以下情况时，建议及时肾内科就诊：
水肿持续不退或逐渐加重
伴随尿量明显减少、尿色改变或泡沫尿
同时有高血压、乏力、食欲减退等症状
水肿从面部开始，而非仅限于下肢
就医前可以做什么？
记录症状：水肿开始时间、部位、程度变化
监测体重：每天同一时间称体重，记录变化
观察尿液：注意尿量、颜色、有无泡沫
限盐饮食：每日食盐摄入量控制在3克以内
预防胜于治疗
保护肾脏从生活细节做起：
低盐饮食，减轻肾脏负担
适量饮水，不憋尿
控制血压、血糖在理想范围
避免滥用药物，特别是非甾体抗炎药
定期体检，检查尿常规和肾功能
水肿是身体发出的重要信号，既不要过度紧张，也不要掉以轻心。及时识别并寻求专业医生的帮助，是保护肾脏健康的关键一步。
温馨提示：本文仅提供健康信息，不能替代专业医疗建议。如有相关症状，请及时就医并遵医嘱进行治疗。
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